1.蒸梨（嗓子干痒、咳嗽不停的，安排起来。效果显著）。
做法：将梨洗净去皮，从顶部切开，挖出梨核，在中间放入适量冰糖和几颗枸杞，盖上梨盖，放入碗中，蒸 15 分钟。
2.蒸枇杷（润肺止咳，喉咙不舒服的试试它）。
做法：枇杷洗净去皮去核，放入碗中，加入少许蜂蜜和适量清水，蒸 12 分钟。
3.蒸草莓（消化不良，胃口不佳的时候可以吃）。
做法：草莓洗净去蒂，放入碗中，加入少量白糖和一点柠檬汁，蒸 8 分钟。
4.蒸猕猴桃（补充维生素 C，增强免疫力，便秘的也可试试）。
做法：猕猴桃去皮切成小块，放入碗中，加入少许蜂蜜和 1/4 碗水，蒸 10 分钟。
5.蒸葡萄（清热降火，眼睛干涩的有帮助）。
做法：葡萄洗净，摘下葡萄粒放入碗中，加入少量冰糖和一点玫瑰花瓣，蒸 12 分钟。
6.蒸火龙果（润肠通便，上火长痘的可以安排）。
做法：火龙果去皮切成小块，放入碗中，加入少许蜂蜜和一勺酸奶，蒸 10 分钟。
7.蒸芒果（健脾益胃，消化不良的有好处）。
做法：芒果洗净去皮去核，切成小块，放入碗中，加入少许椰浆和适量冰糖，蒸 12 分钟。
8.蒸橙子（和前面做法略有不同，咳嗽有痰严重的看这里）。
做法：橙子洗净后在其顶部切一个较大的口，挖出部分橙肉，在橙肉中加入少许川贝粉和冰糖，再将橙盖盖上，蒸 20 分钟。
9.蒸榴莲（暖宫散寒，痛经的女性可以尝试）。
做法：榴莲去核取肉，放入碗中，加入少量红枣和桂圆，蒸 15 分钟。
10.蒸蓝莓（保护眼睛，视力疲劳的很适合）。
做法：蓝莓洗净放入碗中，加入少许蜂蜜和一勺燕麦片，蒸 8 分钟。
11.蒸百香果（开胃消食，食欲不振的时候吃起来）。
做法：百香果切开，挖出果肉放入碗中，加入少许蜂蜜和一勺柠檬汁，蒸 10 分钟。
