燃脂是许多人在追求健康身材时必须面对的问题。但是，如何知道自己的身体正在燃脂，达到减脂的效果呢？下面介绍7个特征，这些特征表明你正在燃脂，成功地向理想体重迈进。
1.你感觉更有精力和活力。在燃烧脂肪的过程中，身体会释放出更多的能量，使你感觉更加充满活力和精力。
2.你的食欲减少了。当身体开始燃烧脂肪时，血糖水平也会更加稳定。这使得你感觉更加饱腹，食欲也会降低。
3.你开始感觉肌肉更加紧实。在燃烧脂肪的同时，身体也在逐渐增强肌肉，这会使你的身体线条更加优美。
4.你的体重开始下降。虽然体重不是衡量健康的唯一指标，但是在进行减脂计划时，体重的下降是一种很好的迹象。
5.你的衣服开始松了。除了体重下降外，另一个衡量减脂进程的方法是，你的衣服逐渐变得松了。这说明你的身体逐渐变得更加健康。
6.你的腰围开始缩小。腰围是许多人减脂的关键指标之一。当你的腰围开始缩小时，说明你的减脂计划正在取得成功。
7.你的皮肤开始变得更好。在燃烧脂肪的过程中，身体会排出更多的废物和毒素，使你的皮肤变得更加清洁和健康。
总之，如果你注意到自己身体出现了上述7个特征，那么恭喜你，你正在成功地进行燃脂，向理想体重迈进。