腻歪是一种表达亲密感情的方式，但是需要注意适度，不要过度腻歪影响到彼此的生活和工作。以下是一些腻歪的表达方式，供你参考：
1.亲昵的称呼：可以使用一些亲昵的称呼，比如“宝贝”、“亲爱的”、“老公/老婆”等。
2.甜言蜜语：可以用一些甜言蜜语来表达自己的感情，比如“我爱你”、“你是我的唯一”、“你让我感到幸福”等。
3.互相依偎：可以在一起时互相依偎，比如手牵手、拥抱、亲吻等。
4.送礼物：可以送一些小礼物来表达自己的心意，比如花束、巧克力、手写情书等。
5.一起做浪漫的事情：可以一起做一些浪漫的事情，比如看电影、散步、旅行等。
6.互相夸奖：可以互相夸奖对方的优点和美好，比如“你很聪明”、“你很勇敢”、“你很漂亮/帅气”等。
7.一起做饭：可以一起做饭，享受烹饪的乐趣，也可以在烹饪的过程中互相调情。
8.一起看电影：可以一起看浪漫的电影，享受电影带来的感动和情感。
9.一起唱歌：可以一起唱歌，分享音乐的美好，也可以在唱歌的过程中表达自己的感情。
10.一起运动：可以一起运动，比如跑步、游泳、打球等，不仅可以增强身体健康，也可以增强彼此之间的感情。
最后需要注意的是，腻歪是一种表达亲密感情的方式，但是需要适度，不要过度腻歪影响到彼此的生活和工作。同时也要尊重对方的感受，不要强迫对方接受自己的表达方式。